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炼好了心肺炼坏了腿 运动损伤风险评估筛查亟待普及

时间:2019-06-30 10:34:43 来源:网络整理 作者:刺客 阅读:2124次

孙泽洲说:“深空探测都是高风险的任务,从事深空探测,我们不能止步,总有新的挑战在前面,但这正是深空探测的魅力所在,如果多年只重复做同样的事,没有挑战,也就失去了探索的意义。”

新华社墨西哥城3月28日电(记者吴昊)据墨西哥财政部28日向议会提交的预算报告,今明两年墨西哥经济将逐渐复苏,通胀率等经济指标将趋于稳定。

北京大学运动医学研究所康复治疗师苗欣告诉中国青年报·中青在线记者,大众在进行健身运动前,需要做一个运动损伤风险评估和筛查。针对每个人的心肺功能、骨骼肌肉系统的功能,有一套测评体系,测评结果会告诉你,现在的心肺功能、肌肉功能、关节功能适合进行哪项运动。比如跑步,如果身体条件暂时不太适合跑马拉松,你又想锻炼,那可以先从跑几百米、每周跑1~2次开始,但具体应该什么时候增加运动量,不是靠自己的兴趣和意志品质决定的,而要有科学的测试作依据。

“人的腿就像搭积木一样,如果是一个歪的积木,你每次落地的时候,关节的载荷就不一样,一侧压力就会高一些。如果积木是正的,你的足踝肌肉有很好的弹性和缓冲,就不会把所有压力都集中在关节上,对关节的损伤就小。”苗欣进一步解释说,“这些问题可以纠正,比如驼背的人通过两个月的提醒,让他做一些好的姿势养成,就可以改过来。腿也是一样,只不过我们对这部分的研究和普及工作有所缺失,大众也认识不到这一点。奥森公园里就有很多这样跑姿不对,还在坚持跑步的人。”

期待架起医院与健身指导机构间的制度性桥梁

“目前,北医三院正在积极研发这套体系,因运动受伤的患者太多了,需要从运动伤病的前端进行控制。”苗欣说,“医院在做医疗层面的评估筛查体系,一些健身房也会有一些健康层面的评估筛查。目前存在的问题是,二者并没有有机地结合起来。”

《消费者权益保护法》第五十六条规定,“对商品或者服务作虚假或者引人误解的宣传的”,由工商行政管理部门或者其他有关行政部门责令改正,可以根据情节单处或者并处警告、没收违法所得、处以违法所得一倍以上十倍以下的罚款,没有违法所得的,处以五十万元以下的罚款;情节严重的,责令停业整顿、吊销营业执照……

炼好了心肺炼坏了腿运动损伤风险评估筛查亟待普及

但市场似乎并没有因此而冷静,国家统计局5月16日公布的数据显示,4月份,15个热点城市中,成都新建商品住宅价格同比涨幅排名第一,为1.1%。

司法机关认为,姜为操纵甲醇1501期货合约案是一起专业性极强、犯罪行为高度复杂的刑事案件,之所以能够迅速突破,关键在于对证监会行政处罚工作成果的充分运用;证监会的行政处罚决定对公安、检察、司法部门迅速查清案情,取得共识,推动工作开展发挥了至关重要的作用。

因运动受伤的人数增多,催生了运动康复行业的兴起。“但是因为这个行业也还没有一个统一的行业标准,所以社会上的运动康复诊所水平也参差不齐。”苗欣建议大家,在选择运动康复诊所时,首先要看康复师是不是专业科班出身,“这一点很重要”。另外,就是康复师在你想寻求解决的问题上,比如膝关节问题,有多少有针对性的工作经验和治愈成功的案例。“在进行康复的过程中,应该跟自己的身体对话,感觉自己越来越好而不是一天比一天疼。”苗欣说。(张蕾)

海外网12月20日电2018年,进入钓鱼岛海域的台湾渔船数量暴增。日本方面坐不住了,连忙向台当局表达抗议。然而,台当局这次又认怂了,对日本的抗议“一声不吭”。

中国和吉布提正就在吉建设保障设施事宜进行协商。该设施将更好地保障中国军队执行国际维和、亚丁湾和索马里海域护航、人道主义救援等任务。这对于中国军队有效履行国际义务,维护国际和地区和平稳定具有积极作用。

作为为运动员保驾护航的运动医学专业医疗机构,北京大学运动医学研究所同样也保障着普通人的健康。“运动医学也包括健身,在普通人群中,应进行医学方面的指导,为大众健康作出贡献。”该所副主任医师马勇给中国青年报·中青在线记者举例说,有朋友去健身房做力量练习,练上3个月,肌肉形状就很不错。但是肌肉、韧带、肌腱止点拉伤也不少见,健身增肌后是否带来身体其他地方的损害,如果没有专业医生的帮助,许多人无从知晓。有的人可能在健身好几年以后才会出现状况,比如关节出了问题。

原标题西媒:中国力推可再生能源替代传统燃料德企借势打开市场

以跑马拉松为例,这项运动涉及两个方面的锻炼:一是心肺系统,跑步比快走一万步强度大,能更好地达到锻炼心肺的效果,也可以降低血糖、血压值。但是人体不是只有心肺系统、心血管系统,还涉及另一个方面——骨骼肌肉系统。骨骼肌肉系统与步态、跑姿、肌肉有关。如果走路姿势对,体重轻一点,心肺系统锻炼好了,骨骼肌肉系统也不会受伤。但如果走路的姿势是错的,例如有些X型腿或O型腿的关节炎患者或者体重较重的人,走上1万步后心肺功能也能变好变强,但是腿就走坏了。

此外,从净利润增速情况来看,1383家上市公司中,共有419家预计2017年净利润同比增速上限超过50%,占比达三成。其中,净利润增速上限在50%至100%的有219家,净利润增长在100%至200%的有121家,超过200%的有79家。也就是说,2017年度,约有200家上市公司净利润有望翻倍。

苗欣认为,从技术层面来说,北大运动医学研究所完全有这个技术力量,但毕竟人员、空间、设备还没有那么大的承接能力。“医院的功能主要还是集中在疾病诊断和病痛处理这方面。在运动伤病预防方面,社会上的健身机构还没有一个统一的资质标准。现在社会上有许多优秀的健身教练,同时也有许多只经过三五天速成班培训就成为健身教练的人。从好的方面看,说明全民的健康和锻炼意识在提升,对健身私教的需求在变大。但从坏的方面看,就是有些私教的资质有问题。人是一个非常复杂的有机体,不合格的私教利用短时间学到的一些非常机械化的套路去训练学员,而实际训练中每个人的身体千差万别,机械化的训练会导致有些人产生不适应,发生问题。怎样架起医院与这些健身指导机构之间的制度性桥梁,也是我们迫切想解决的一个问题。”苗欣说。

(二十七)建立多元投入机制。优化财政支出结构,完善人才发展投入机制,加大人才开发投入力度。实施重大建设工程和项目时,统筹安排人才开发培养经费。调整和规范人才工程项目财政性支出,提高资金使用效益。发挥人才发展专项资金、中小企业发展基金、产业投资基金等政府投入的引导和撬动作用,建立政府、企业、社会多元投入机制。创新人才与资本、技术对接合作模式。研究制定鼓励企业、社会组织加大人才投入的政策措施。发展天使投资和创业投资引导基金,鼓励金融机构创新产品和服务,加大对人才创新创业资金扶持力度。落实有利于人才发展的税收支持政策,完善国家有关鼓励和吸引高层次人才的税收优惠政策。

运动受伤人数增多催生运动康复行业

据了解,近几年烟花爆竹零售网点数量逐年递减,去年已不足千个。熊猫烟花的负责人预计,今年整个北京市场的烟花爆竹销售量较去年还会下降10%左右。

苗欣说:“我们有时教给患者一个动作回家练习,结果因为患者对动作要点的理解有偏差,或者无法独立高质量地完成动作,使康复效果大受影响。在国外一些发达国家,这样的情况很少见,因为他们的运动康复诊所非常普遍。比如,患者从我们这种公立医院出院后,就能直接对接运动康复诊所,至少能在那里待上三周左右。这样的话,他的一些错误动作在专业人员的督导下慢慢就能调整好了。”

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